Loopblessures voorkomen





Veel lopers krijgen vroeg of laat met blessures te maken. En dat terwijl veel kwetsuren eenvoudig zijn te voorkomen. In Loopblessures voorkomen staat hoe je blessures kunt vermijden en behandelen. Het boek gaat bovendien in op veelvoorkomende blessures bij vrouwen en beginners.


Aan de loopadviezen in dit boek liggen de laatste wetenschappelijke inzichten ten grondslag.





De laatste ontwikkelingen op het gebied van voorkomen en behandelen van loopblessuren en informatie en adviezen over:





- voorbereiding


- voeding


- blessures voorkomen


- hardlopen voor vrouwen


- conditie opbouwen


- mentale aspecten


- cross-training


- marathon lopen





Runner's World is het meestgelezen blad voor hardlopers ter wereld.


Dagny Scott Barrios is een ervaren hardloopster. Na veel blessureleed gooide ze het roer om en ging ze zich verdiepen in oorzaken en behandelmethodes van blessures. Inmiddels is ze een deskundige.