Verzacht je hart

Bekende boeddhistische non geeft essentiële lessen om met meer compassie en liefde in het leven te staan. In een wereld waarin zoveel strijd en geweld is, wil iedereen steeds meer zekerheid hebben. Volgens Pema Chödrön is een beetje onzekerheid onmisbaar om spirituele groei te bereiken. Op een eenvoudige en eerlijke manier laat de auteur ons zien hoe we stap voor stap innerlijk vrede kunnen bereiken op weg naar vrede in onze naaste omgeving én in de wereld. Chödrön staat opnieuw stil bij shenpa, een sleutelbegrip uit haar werk. Shenpa is het gevoel dat je kunt krijgen als er iets vervelends gebeurt, waardoor je emotioneel verkrampt. Om dat te voorkomen, is het belangrijk dat je liefdevol naar jezelf kijkt, en open en ontspannen blijft. Met behulp van meditatieoefeningen kun je dit bereiken. Een kleine klassieker in de dop over persoonlijke spirituele groei.