Deze uitgebreide practisch ingedeelde zelfhulpgids geeft advies over alles wat een natuurlijke, algemene gezondheid kan bestendigen en bevorderen. Het boek bevat een omvangrijke lijst van veilige natuurgeneeswijzen voor de meest voorkomende klachten en kwalen alsmede remedies die zelf zijn toe te passen. De behandelingsmethoden van de verschillende therapieën zijn zo opgesteld dat in één oogopslag diverse oplossingen van gezondheidsproblemen te vinden zijn. Overzicht van klachten en ziekten met toepasbare therapieën. Hoofdstuk over gezond zijn en blijven: voeding, bewegen, ademen, ontspannen en verzorging. Behandeling met natuurlijke therapieën voor lichaam en geest. Homeopathie, Bloementherapie van Bach, Aromatherapie, Acupunctuur, Osteopathie, Shiatsu, Yoga, Massage, Oosterse bewegingstherapieën e.a. Tips voor eerste hulp en noodgevallen.