Enerzijds kan men judo - de sport van zelfverdediging - slechts goed leren op de mat, door voortdurende oefening en te strijden met veel tegenstanders, opdat men zoals de Japanners zeggen 'met het lichaam kan begrijpen’.
Anderzijds is ook hier een leerboek een onmisbaar hulpmiddel, want zonder theorie komt men in de praktijk niet ver.
Dit boek is speciaal geschreven voor hen, die de eerste schreden op de lange weg naar de'10e Dan gezet hebben.
Na korte hoofdstukken over de oorsprong en ontwikkeling van het judo, het wezen van judo, de uitrusting en de etiquette, worden aan de hand van vele honderden foto’s op duidelijke wijze de technieken van deze veel beoefende sport uiteengezet.