Talloze brieven van haar kijkers maakten haar duidelijk, dat er behoefte was aan een boek met oefeningen, waarin aandacht werd besteed aan bepaalde klachten of ziekteverschijnselen. Zo ontstond dit boek, waarin stap voor stap 47 van de voornaamste oefeningen en 4 ademhalingsoefeningen worden beschreven, om het voile profijt uit elke oefening te kunnen halen. Iedere oefening wordt met foto's van verschillende fases verduidelijkt.
Oud of jong, man of vrouw, stijf of lenig, dik of dun, yoga is voor iedereen goed.
Yoga maakt u jonger, verbetert uw lichaamshouding en bloedsomloop en zorgt ervoor, dat u zich weer energiek voelt.