Rekken en strekken op het droge, duurtraining in het water: een lichaamvriendelijk, doeltreffend fitnessprogramma voor een jeugdig lijf. Aqua-gymnastiek, versterkt de spieren, maakt huid en bindweefsel strak, intensiveert en stimuleert de ademhaling, verbetert de conditie. Aqua-gymnastiek wint steeds meer terrein in ons land en wordt in tal van zwembaden beoefend. Aqua-gymnastiek is een low-impact fitnessprogramma dat geschikt is voor jong en oud. De weerstand van het water traint de spieren maar is geen aanslag op gewrichten en rug waardoor de oefeningen ook geschikt zijn voor mensen met blessures of blijvende aandoeningen.