Heen en weer rennend tussen werk, familie en vrienden, lijkt niemand meer tijd te hebben voor zichzelf. Een moment van rust lijkt vrijwel onmogelijk. Psycholoog Joseph Bailey laat in dit boek zien dat zo'n gestrest bestaan niet nodig is. Aan de hand van zevenendertig voorbeelden uit de praktijk leert Bailey u anders te denken en ergernissen, hoofdpijn en andere stressgerelateerde klachten te vermijden.

Enkele concrete aanbevelingen:

- Geniet van het heden en maak u geen zorgen om het verleden of de toekomst
- Verwerf inzicht in uzelf door te vertrouwen op uw instinct
- Negeer de negatieve gevoelens van mensen in uw omgeving
- Streef naar een gevoel van voldoening en tevredenheid
- Verhoog uw productiviteit en heb succes - zonder stress