Het belang van emotionele intelligentie (EQ) kan tegenwoordig niet genoeg onderstreept worden.
EQ is immers in grote mate verantwoordelijk voor de kwaliteit van onze relaties en bepaalt mede het succes in ons privé en beroepsleven.
Emotionele intelligentie is ons echter niet gewoon aangeboren.
We moeten leren onze gevoelens te trainen en er doelbewust mee om te springen!
In dit boek staan talrijke eenvoudige oefeningen om uw emotionele vaardigheden te verbeteren.
In een eerst fase leert u een duidelijk beeld van uzelf te krijgen.
U leert uw gevoelens te observeren, te corrigeren en ze in de juiste richting te sturen.
In een tweede fase in het emotionele leerproces leert u empathie te ontwikkelen voor uw medemens.
Op die manier zult u interpersoonlijke relaties kunnen verbeteren en positief beïnvloeden.
Tot slot leert u oude (negatieve) gevoelspatronen te veranderen.
U ontdekt waar uw zwakke punten liggen, leert nee te zeggen en stress te vermijden.
Kortom, met dit boek leert u het volledige 'emotionele alfabet' van A tot Z zult u voortaan in elke situatie emotioneel juist reageren!