Depressie is een afschuwelijke klacht waar zeer veel mensen last van hebben; twintig procent van de mensheid heeft er minimaal eens in zijn leven last van. Mensen die door een diep en donker dal gaan, kunnen hun innerlijke leefwereld en angsten dikwijls niet aan anderen duidelijk maken, wat het isolement nog eens vergroot.

Aan de hand van praktijkvoorbeelden laat Flach zien hoe depressie in een vroeg stadium te herkennen is en wat de mogelijke oorzaken van depressie zijn. Hij geeft verschillende manieren om deze oorzaken weg te nemen en om de depressie te overwinnen. Bovendien toont hij aan hoe depressie tot expressie kan worden. Dat namelijk is de andere kant van depressie: depressie kan in veel gevallen leiden tot persoonlijke groei. Ook in het donkerste dal kan de bron gevonden worden van nieuwe energie, levenslust en zelfrespect. Talloze mensen maakten inmiddels gebruik van de technieken die Flach in dit praktische en zeer duidelijk geschreven boek aanreikt.