Aerobic dancing, in Amerika al enige jaren druk beoefend, wordt ook in Europa steeds populairder. En geen wonder! Door dit 'hardlopen' op muziek worden op een zeer plezioerige manier de spieren geraind, het uithoudingsvermogen opgevoerd e n het vet verbrand.

Je kunt aerobic dancing op een sportschool beoefenen, of thuis. In beide gevallen is het mogelijk een eigen programma van oefeningen samen te stellen. dit rijk geillustreerde boek zal hierbij een goede ondersteuning zijn. Jacky Lohnen, die na een opleiding hiervoor in Amerika als eerste in Nederland lessen in aerobic dancing gaf, beschrijft duidelijk wat aerobic dancing precies inhoudt, hoe de verschillende basisoefeningen in elkaar zitten, en hoe men er mede door een verantwoorde voeding het meest profijt van kan hebben. Want aerobic dancing is niet zomaar een sport, het biedt een compleet programma vcoor een gezonder leven!