Dit boek is geschreven voor mensen die voortdurend ontevreden over zichzelf zijn. Zij krijgen daardoor een lage zelfwaardering of een negatief zelfbeeld. Dat maakt kwetsbaar.
Het is mogelijk, sterker in je leven te staan. Dit boek geeft je daarvoor de technieken. Met gerichte oefeningen kun je jezelf veranderen. Verkeerde (negatieve) gedachten kun je afleren; je kunt leren jezelf positiever te waarderen. Bewezen is dat deze methode goed werkt. Hiermee maak je jezelf minder kwetsbaar, en als gevolg daarvan zul je minder psychische problemen ervaren.
DENK JE STERK1
Fred Sterk en Sjoerd Swaen zijn als psychologen verbonden aan de Universiteit van Utrecht. De in dit boek beschreven technieken hebben in de praktijk hun waarde al bewezen.