Een boek over yoga voor deze tijd! In heldere taal en met eenvoudige oefeningen biedt dit boek een vorm van yoga die aansluit bij onze manier van leven. Yoga is dé manier om in harmonie met jezelf en je lichaam te leven. Deze vorm van yoga is praktisch, ontspannend, makkelijk te beoefenen, en bevordert de eenwording van lichaam en geest. Daarbij wordt ook voelbaar dat het lichaam onderdeel is van een groter, kosmisch geheel. Beweging en verstilling zijn in dit 'spel' in voortdurende wisselwerking. De oefeningen in Yoga: het spel van beweging en verstilling worden verduidelijkt door meer dan 250 kleine illustraties.