Licht op Adem geeft u praktisch inzicht in uw ademhaling en het belang daarvan voor uw gezondheid. Een verstoorde ademhaling kan leiden tot allerlei problemen. Dit boek beschrijft hoe bewust ademen u kan helpen om uw fysieke en psychische welbevinden te verbeteren. Na enkele informatieve algemene hoofdstukken, vindt u in Licht op Adem een groot aantal praktische oefeningen. Deze zullen u helpen het hoofd te bieden aan vermoeidheid, nervositeit, slapeloosheid en depressie. Er zijn ook oefeningen die speciaal gericht zijn op ontspanning tijdens de geboorte van uw kind. Andere zijn geschikt om de longfunctie te verbeteren bij astma, emfyseem of bronchitis. Adem is in de letterlijke zin leven gevend. In oosterse filosofieën is het belang van een juiste ademhaling altijd sterker benadrukt dan bij ons. Zonder deze filosofische achtergronden uit te diepen, geeft de praktische opzet van Licht op Adem u wel snel toegang tot de fysieke voordelen van een goede ademtechniek. Licht op Adem maakt deel uit van de Servire Basisreeks, een serie inleidingen in levensbeschouwing en psychologie.