Op eigen kracht is een compacte cursus voor effectieve zelfverdediging. Uitgaande van dagelijks voorkomende situaties geeft dit boek een breder inzicht in seksueel geweld en de mogelijkheden zich hiertegen te verweren. Praktische vaardigheden zijn voorzien van duidelijke foto's, zodat in cursusverband of thuis geoefend kan worden, meestal met een partner.