Verleg al lopend je grenzen; met Belgisch kampioen marathon Rik Ceulemans;;;Het is de ultieme droom van vele recreatieve lopers: ooit willen ze een marathon lopen.;;;Belgisch kampioen marathon Rik Ceulemans stelt zijn vakkennis en expertise ter beschikking van het grote publiek en bundelt tips en persoonlijke ervaringen in de vorm van weblogs.;;;Met doelgerichte loopschema's om in 1 jaar tijd een marathon te kunnen lopen;;;Waar kun je de mooiste marathon lopen? Wat is de meest prestigieuze wedstrijd? Wat maakt de marathon van New York zo speciaal? Kun je ook in de Sahara een marathon lopen?;;;Met aangepast voedingsadvies, nuttige info over kledij, efficiënte voorbereiding en motivatie Geen jogger die er niet van droomt om ooit een marathon te lopen. 42,195 kilometer afleggen is een heldhaftige prestatie die je voor altijd bijblijft. Maar een geslaagd marathonavontuur kan niet zonder een doorgedreven voorbereiding. Die vind je terug in Challenge: loop je eerste marathon. In het boek staan doelgerichte loopschema's, tips van Belgisch kampioen Rik Ceulemans, voedingsadvies, vele interessante weetjes ... Zo verschijn je gegarandeerd in de beste omstandigheden aan de start. Dat kan in Brussel of Antwerpen zijn, maar evengoed in New York, Londen of Berlijn. Want ook de meest prestigieuze, mooiste en opmerkelijkste marathons zijn in het boek opgenomen.