Beter Slapen Doe Je Zelf! 1e druk is een boek van Jean-Luc Mommaerts uitgegeven bij Lannoo. ISBN 9789020943146

Het aantal klachten over slaapstoornissen neemt nog altijd sterk toe. In 1991 klaagde een derde van de bevolking in de geïndustrialiseerde landen over problemen bij het slapen. In 1995 was dat percentage gestegen tot 50%. Wie geplaagd wordt door slapeloosheid, zoekt meestal geen professionele hulp. De angst versleten te worden voor iemand met een beperkt uithoudingsvermogen zit er bij ieder van ons diep in. En wat meer is: de westerse geneeskunde heeft in vele gevallen eigenlijk ook geen gepast antwoord op problemen van deze aard.
In dit boek leert dr. Jean-Luc Mommaerts ons hoe we opnieuw vertrouwen kunnen krijgen in de slaap. Om weer controle te krijgen over ons hele leven moeten we de slaap controle laten krijgen over ons. Het vermogen om goed te slapen is bij ieder van ons aanwezig. Het komt erop aan die kracht op de juiste manier terug te vinden en ons daaraan over te leveren.