Relax

Relax

Bent u in staat om langzaam tot rust te komen? Kunt u uw gedachten en emoties tot bedaren brengen? De kunst van het relaxen is zonder enige twijfel dé manier bij uitstek om in deze gespannen en roerige tijden uw welbevinden te vergroten.
Dit boek is opgebouwd rond een reeks fundamentele raadgevingen en eenvoudige praktische oefeningen voor geest en lichaam. Het biedt een vernieuwende benadering om genot en vrijheid te vergroten en nodeloze zorgen uit te bannen.
De 25 oefeningen zijn stap voor stap opgebouwd rond eenvoudige en doelmatige mentale en fysieke technieken. Ze richten zich vooral op cruciale domeinen, zodat u snel resultaat boekt zonder uw levensstijl al te drastisch te wijzigen. Zo is er aandacht voor stresscontrole, ademtechnieken, massage, persoonlijke tijdsindeling, slaapbevordering en meditatie.
Van 'Relax' zult u niet alleen gebruik maken, u zult er ook van genieten, dankzij de combinatie van praktische raadgevingen, filosofische bespiegelingen en aantrekkelijke illustraties. Dit boek leert u opnieuw voldoening te vinden - in uzelf, anderen, de natuur en in het verfrissende besef welke enorme mogelijkheden uw vrije tijd u te bieden heeft.


Auteur | George
Taal | Nederlands
Type | Hardcover
Categorie | Gezondheid & Lichaam

bol logo

Kijk verder

Boekomslag voor ISBN: 9789024604227
Boekomslag voor ISBN: 9789071802430
Boekomslag voor ISBN: 9789071505140
Boekomslag voor ISBN: 9789029795784
Boekomslag voor ISBN: 9789492883346
Boekomslag voor ISBN: 9789021562360


Boekn ©