* Met vele tips en praktische voorbeelden
*
Over de zoektocht naar onszelf!
*
Voor een bewuster en evenwichtiger leven
Hoeveel mensen zorgen niet voor anderen? Maar zorgen ze ook voldoende voor zichzelf? Of behoren ze tot de grote groep systematische zelfverwaarlozers?
Zelfzorg begint met zelfkennis. Daarvoor is stilstaan nodig. Vaak weten we veel beter wat anderen van ons verwachten, dan wat we zelf nodig hebben. Maar geen zelfzorg zonder eerlijke zelfkennis.
Waardeer jezelf, geef jezelf onvoorwaardelijk het recht te bestaan. Stel van jezelf houden niet uit tot je slank bent, meer geld hebt, vloeiend Engels spreekt, of gestopt bent met roken!
Pas als we ons goed voelen, maken we verstandige keuzes. We zullen dan stoppen met gedrag dat onszelf saboteert. We zullen onze toekomst zelf ter hand nemen. We zijn allen architect van onze eigen toekomst.
Behandel jezelf goed. Verwen jezelf. Veel mensen denken bij zelfverwennerij onmiddellijk aan luxe, lekker eten, dure spullen kopen voor zichzelf. Dit kan zelfverwennerij zijn, maar het kan evengoed een vlucht zijn. Je kunt alleen genieten als je met jezelf in het reine bent.