Stel je voor dat je beschikt over een wetend, ontspannen vertrouwen, dat met verbluffende helderheid je weg door het leven verlicht. Probeer je een leven voor te stellen dat niet wordt beïnvloed door de pijn uit je verleden of zorgen om je toekomst. Deze zijnstoestand begint en eindigt in ons bewustzijn van het huidige moment. We zijn gewoonlijk alleen echt in het nu tijdens momenten van adembenemende schoonheid die elke analyse tarten. Zo kan het bij een prachtige zonsondergang of als je een pasgeboren baby in je armen houdt gebeuren dat je alleen maar stil en vol ontzag die ervaring ondergaat. Maar hoe vaak laten we ons niet in beslag nemen door starre denkpatronen in plaats van oog te hebben voor de talloze zich elk moment aandienende gelegenheden om echt van ons leven te genieten. Dit buitengewone boek brengt ons tot een dieper besef van de waarde van bewust in het hier-en-nu zijn en laat je door middel van voorbeelden zien hoe gauw we eigenlijk buiten het hier-en-nu komen te staan. De beschreven oefeningen zijn simpel en praktisch en vergroten je plezier in het leven. Je gaat de wereld anders ervaren en gaat heel anders leven.