In rust en beweging, ziekte en gezondheid, in yoga en meditatie

Er is nog nooit zo naar adem gevraagd als in deze tijd, door de naar adem snakkende mens. Ook minder goede waarnemers worden zich noodgedwongen bewust van de onrust, benauwing en beklemming van hun adem in de gejaagdheid en concurrentiestrijd.Bij alle bevolkingsgroepen vinden wij, naast andere ziekten, hartinfarcten, gestoorde bloedsomloop en ademnood, ziekten die vroeger voorbehouden schenen aan managers.

Dit boek leert ons het gehele lichaam te ontspannen en daardoor diep,bevrijd en bewust adem te halen. Dat heeft niet alleen lichamelijke verademing tot gevolg, maar ook een geestelijke verruiming.

Allerlei spanningen, slapeloosheid en nervositeit, maar ook rugen darmklachten kunnen door een betere ademhaling genezen worden.

Alice Schaarschuch geeft al tientallen jaren ademtherapie in haar instituut in Hanefeld in Duitsland.

Haar boek is geheel uit de praktijk geboren. Zij kent de pranayama (adembeheersing) van yoga. Haar boek is geheel op de westerling afgestemd.

Veel mensen verzochten mij steeds weer mijn tot nu toe verschenen artikelen over 'Lösungsund Atemtherapie' in boekvorm uit te geven, Ik heb uit de reeks artikelen er vijf uitgekozen die, elkaar aanvullend, bepaalde gronden richtlijnen uit de hele werkwijze vertolken. Ieder artikel vormt een gesloten geheel en kan moeilijk ingekort worden. Er komen herhalingen voor die de lezer nuttig zullen toeschijnen, omdat deze werkwijze nog relatief onbekend is. De adem leeft zoals het leven zelf. Hij duldt geen starre oefenvormen en zou werkelijk alleen van mens tot mens, uit het individu en zijn momentane situatie geboren, doorgegeven moeten worden. Als ik desondanks de moed heb enkele oefeningen in dit boek aan te duiden, dan doe ik dat in de hoop en met de wens, dat ze op de juiste manier geprobeerd en toegepast worden. Want alleen overeenkomstig de intensiteit en de diepte van ons voelen, waarnemen en beleven in overgave en daad begrijpen wij de eerste natuurlijke en geestelijke voorwaarden in het ademleven, dat wij allen gemeen hebben. En alleen zo is het mogelijk dat wij allen op deze weg het ene doel naderen: de mens in zijn totaliteit, die ondanks en dank zij de veelvormigheid van de persoonlijke aanleg, uit zijn diepste innerlijke eenheid probeert te leven L B de Nederlandse uitgave zijn aan het oorspronkelijke werk drie artikelen toegevoegd: Das Erste ist der Atem, Atem in der Mitte, Ein Weg zu gelöster Aumnng und Bewegung aus der Ruhe. en met de anders geaarde medemensen in een groot geheel vruchtbaar en zinvol probeert samen te leven en te werken. De vertaling van dit boek is in nauwe samenwerking met de schrijfster tot stand gekomen. Na een zorgvuldig afwegen van vooren tegenargumenten hebben wij besloten ons zo dicht mogelijk bij de oorspronkelijke tekst en de zin ervan te houden, om het wezenlijke van de ervaringen, gedachten en ideeën zo goed mogelijk weer te geven. Dit heeft hier en daar geleid tot een relatief gebrekkige stijl van het Nederlands. Echter, dit boek is niet bedoeld om vluchtig kennis te nemen van een bepaalde ademtherapie, maar veeleer om de inhoud ‘meditatief’ op zich te laten inwerken, zodat we ons ten volle bewust worden van betekenis en waarde van de adem. Alleen zó kan dit werk tot zijn recht komen en in een vruchtbare bodem wortel schieten. Op uitdrukkelijk verzoek van de schrijfster zijn geen afbeeldingen opgenomen, omdat het woord door de lezer — al naar zijn voelend begrijpen — ontvangen en verwerkt moet worden, terwijl illustraties in dit geval irriteren, misschien tot uiterlijke imitatie verleiden, en bovendien van het zeer subtiele gehalte van het getoonde niets kunnen weergeven. In het Aanhangsel zijn enkele begrippen en termen opgenomen die een nadere verklaring of omschrijving behoeven.

De vertaling van dit boek is in nauwe samenwerking met de schrijfster tot stand gekomen. Na een zorgvuldig afwegen van vooren tegenargumenten hebben wij besloten ons zo dicht mogelijk bij de oorspronkelijke tekst en de zin ervan te houden, om het wezenlijke van de ervaringen, gedachten en ideeën zo goed mogelijk weer te geven. Dit heeft hier en daar geleid tot een relatief gebrekkige stijl van het Nederlands.

Echter, dit boek is niet bedoeld om vluchtig kennis te nemen van een bepaalde ademtherapie, maar veeleer om de inhoud ‘meditatief’ op zich te laten inwerken, zodat we ons ten volle bewust worden van betekenis en waarde van de adem. Alleen zó kan dit werk tot zijn recht komen en in een vruchtbare bodem wortel schieten.

Op uitdrukkelijk verzoek van de schrijfster zijn geen afbeeldingen opgenomen, omdat het woord door de lezer — al naar zijn voelend begrijpen — ontvangen en verwerkt moet worden, terwijl illustraties in dit geval irriteren, misschien tot uiterlijke imitatie verleiden, en bovendien van het zeer subtiele gehalte van het getoonde niets kunnen weergeven.

In het Aanhangsel zijn enkele begrippen en termen opgenomen die een nadere verklaring of omschrijving behoeven.