Dit boek bevat de laatste twee delen van een serie van vier kunstzinnige werk- en studieboeken over hoe we met eigen creativiteit en energie onze mogelijkheden optimaal leren benutten. Door creativiteit - schilderen, tekenen, boetseren en schrijven bijvoorbeeld - kunnen we onze talenten, vaardigheden en kennis ontdekken en verder ontwikkelen. Op deze manier te werk gaan is stimulerend en inspirerend; we leren hoe ons creatief te uiten en waar onze krachten liggen. 'Elke therapeutische benadering blijft beperkt als we de overgang van therapie naar groei niet weten te voltrekken', aldus Galina Ashley, 'of dit begrip niet tot ons toelaten. Groeien als mens is het geboren worden in steeds bredere bewustzijnsniveaus, een voortdurend loslaten van oude beperkingen en grenzen. Therapie is een vanzelfsprekend onderdeel van het menselijk groeiproces.'

In de twee delen in dit boek geeft de schrijfster/schilderes eerst korte verhalen, oefeningen en kleurrijke illustraties: kunstzinnig materiaal via welk we ons kunnen ontplooien. Daarna zijn we zelf het materiaal en liggen de hulpmiddelen in de wereld om ons heen. De inhoud biedt Galina Ashley ons aan in een aantal 'ademhalingen'. Ze adviseert ons zelf geestelijk adem te scheppen tussen de teksten, zodat onze gedachten kans krijgen in beeld te komen.