Dit Oranje boek is een verzameling meditatietechnieken, waarvan enkele - Vipassana, Nadabrahma, het wervelen - al eeuwenlang bekend zijn. Andere zoals de Dynamische, de Koendalini en de Gourishankar, weerspiegelen zowel de wijsheid van oude tradities als de ontdekkiingen van de hedendaagse psychologie. Samen vormen deze technieken een uniek recept om ons te stimuleren in het hier-en-nu te zijn en om ons zelf te ontdekken. Deze meditatietechnieken zijn om mee te spelen, om je te helpen jezelf te onderzoeken. Origineel en uiterst eenvoudig, geven ze een goede indruk van Bhagwan's begrip voor en inzicht in de aard van de mensen. Ze bieden een synthese tussen de oosterse benaderingen van meditatie en westerse therapeutische technieken. Dans, schud, staar in een spiegel, sla op een kussen, zoen, zing - doe alles wat je maar voorbij het denken kan voeren.... En als er een einde komt aan al je inspanningen is er plotseling meditatie!