OP VLEUGELS VAN MEDITATIE

'Mediteren doe je niet met je hersenen, dat doe je met je hele wezen. Je lichaam, je geest, je emoties en je ziel, en je hele wezen wordt er door geraakt.' Dit boek wil ons. leren van onszelf te houden. Het leert ons de tijd te nemen om psychische en emotionele deining tot rust te brengen, weerstanden los te laten en ons evenwicht te vinden in de innerlijke en uiterlijke wereld. In een tijd vol jachtigheid en stress is mediteren een rustpunt, een gelegenheid even alleen te zijn met jezelf. Meditatie reikt verder dan alleen ons hoofd. Ze verandert de dingen diep in ons, bevordert een werkelijk heel worden van lichaam en ziel en wordt tegenwoordig dan ook zelfs door artsen voorgeschreven. Een probleem bij meditatie is datje zonder begeleiding vaak ontmoedigd raakt. Je hebt moeite je te concentreren, je verstand tot rust te brengen. De auteur begeleidt je stap voor stap op de weg naar effectief mediteren. Zij doet dit niet alleen op een concrete, praktische, maar ook op een persoonlijke en warme manier. Na verloop van tijd kun je dan constateren dat haar handreikingen resultaten beginnen af te werpen en ga je je een ander mens voelen. Kalmte en innerlijk evenwicht nemen toe en je ziet jezelf (weer) opbloeien.