Word je gek van je eigen gewoonten
Word je gek van je eigen gewoonten? Saboteer je jezelf door je onbewuste,
schijnbaar oncontroleerbare acties? Ben je continu van alles kwijt, ben
je niet vooruit te branden, doe je aan nagelbijten, snurk je, zit je aan
je haar te plukken, drink je te veel koffie of rook je 20 sigaretten op
een dag? Al dit soort gewoonten verminderen wel je spanning en
nervositeit op dit moment maar zijn misschien op de lange duur schadelijk
voor je.
Waarom zijn gewoonten toch zo ingebakken in ons bestaan? We negeren ze
meestal, gaan er niet erg bewust mee om. Toch moet er een link bestaan
tussen wat we doen en hoe we ons voelen. Dit boek gaat in op de
emotionele achtergronden van allerlei gewoonten en gedrag. We krijgen
inzicht in de reden ervan en kunnen leren hoe we onze gewoonten kunnen
loslaten of veranderen. Zo kunnen we ons gezonder en gelukkiger gaan
voelen.