Homo Energeticus Oefenboek

Een tekort aan energie wordt voor steeds meer mensen een belangrijk probleem. Vermoeidheid kan verschillende oorzaken hebben. Dr. Peter Aelbrecht gaat ervan uit dat lichaam en geest onlosmakelijk zijn verbonden en dat optimale energie een kwestie is van evenwicht. De onevenwichten die kunnen leiden tot energieproblemen kunnen worden bestreden met een aantal praktische oefeningen en concrete ingrepen in de leef- en werkomgeving. Deze oefeningen en maatregelen verwerkte dr. Aelbrecht in Homo Energeticus Oefenboek.

Voor dit oefenboek werkte hij, samen met een aantal topspecialisten op het terrein van levenskwaliteit, een volledig maar voor iedereen haalbaar programma uit. Dit programma omvat onder meer:

– mindfulnessoefeningen die je thuis kunt doen (aan de hand van de bijgevoegde cd met begeleidende richtlijnen);

– energiebesparende bewustzijnsoefeningen en spirituele technieken;

– richtlijnen voor lichaamsbeweging die je lichaam fit maken, maar niet belasten (met duidelijke schetsen en foto’s);

– een selfmanagementprogramma waarmee je leert om beter je grenzen te stellen;

– tips over de manier waarop je je woon- en werkomgeving kunt ontdoen van energievreters zoals elektrosmog;

– richtlijnen voor een doeltreffende mondhygiëne.