Het ontpiekerboekje

Het ontpiekerboekje

Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent

Piekeren lost niets op en tóch kunnen we het niet laten. Wanneer het piekeren onze gedachten gaat beheersen, kan het resulteren in te veel stress, angsten en nervositeit. Maar hoe zet je het stop? Het ontpiekerboekje helpt met tips en opdrachten, ontwikkeld door gedragstherapeut Corinne Sweet, stress om te zetten in rust en een negatieve gedachtespiraal te neutraliseren en te stoppen. Het zal niet elk probleem oplossen, maar wel helpen je dagen en nachten niet te veel te laten beïnvloeden door zorgen die geen oplossingen bieden. Dit prachtig geïllustreerde ontpiekerboekje is een praktische, opbeurende steun voor iedereen, overal.

Corinne Sweet is psycholoog, psychotherapeut, journalist en auteur van het gezaghebbende Change Your Life with CBT. Mindfulness is één van haar specialiteiten.

'Je zorgen en angsten zijn niet wie jij bent en ze hoeven je leven niet te beheersen.’ Jon Kabat-Zinn


Auteur | Corinne Sweet
Taal | Nederlands
Type | E-book
Categorie | Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

bol logo

Kijk verder

Boekomslag voor ISBN: 9789000358489
Boekomslag voor ISBN: 9789402319255
Boekomslag voor ISBN: 9789022596005
Boekomslag voor ISBN: 9789044737585
Boekomslag voor ISBN: 9789024572687


Boekn ©