Mystici, filosofen en wijsgeren hechten al heel lang veel waarde aan de therapeutische, helende en spirituele eigenschappen van meditatie. U hoeft echter geen wijsgeer te zijn om te leren mediteren. Dit boek maakt u bekend met enkele basale meditatietechnieken: ontdekt u de verborgen kracht van uw geest en leert u hoe u die naar uw hand kan zettenleert u uzelf beter kennen en krijgt u inzicht in uw relaties met anderenverbeter u uw lichamelijk en geestelijk welbevinden