Geen stress: leer omgaan met angst en stress in het dagelijks leven

"Zero Stress" is het onmisbare boek voor diegenen die angst en stress in hun dagelijks leven willen beheersen. Dit boek is een praktisch en effectief hulpmiddel voor mensen die hun kwaliteit van leven willen verbeteren en de negatieve invloed van stress op hun lichamelijke en geestelijke gezondheid willen verminderen. Door dit boek te lezen, ontdekt de lezer ontspannings-, meditatie- en ademhalingstechnieken waarmee hij stress en angst effectief kan verminderen. U vindt er ook tips en strategieën om de slaapkwaliteit te verbeteren, veerkracht en copingvaardigheden te vergroten, evenals de communicatie en interpersoonlijke relaties te verbeteren.Dit boek is geschreven door experts in het veld en is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en op de ervaring van mensen die erin zijn geslaagd om met succes om te gaan met stress en angst in hun dagelijks leven. Door de duidelijke en toegankelijke taal is dit boek een praktische gids voor iedereen die zijn levenskwaliteit en emotioneel welzijn wil verbeteren.'Zero Stress' is een essentieel boek voor iedereen die stress en angst in het dagelijks leven wil beheersen. .
[Ícono de validado por la comunidad]