"Söylediklerinize dikkat edin; düşüncelere dönüşür...

Düşüncelerinize dikkat edin; duygularınıza dönüşür...

Duygularınıza dikkat edin; davranışlarınıza dönüşür...

Davranışlarınıza dikkat edin; alışkanlıklarınıza dönüşür...

Alışkanlıklarınıza dikkat edin; değerlerinize dönüşür...

Değerlerinize dikkat edin; karakterinize dönüşür."

"Karakterinize dikkat edin, KADERİNİZE dönüşür." M. Gandhi

İnançlarınız ayna gibi yaşamınıza yansır. Bu inançların büyük bir kısmını çocukluğunuzda edinmişsinizdir. Eğer geçmiş inançlarınızla şimdiyi yaratabiliyorsanız, sizi engelleyen olumsuz inançlarınızı olumluya dönüştürerek yeni inançlarınızla da geleceğinizi istediğiniz gibi inşa edebilirsiniz. Sözleriniz ve düşünceleriniz değiştiğinde bütün hayatınız değişmeye başlayacaktır.

Bilişsel davranışçı terapi kaygı bozuklukları üzerinde en etkili terapi yöntemidir. Bu kitap geçmişinizi terk etmenize ve kendi potansiyelinizi ortaya çıkarmanıza yardım edecek. Kitap bittikten sonra geçmişin yükünü sırtınızdan atıp çok daha hafif ve pozitif olarak yola devam edeceksiniz.