Meditatie is een yogische, tantrische en vedische praktijk om de geest te kalmeren, het innerlijk potientieel naar buiten te brengen en een hogere staat van bewustzijn te bereiken.

Dit boek bevat 45+ verschillende meditatietechnieken die makkelijk zijn om te implementeren in het dagelijks leven. Deze technieken ontwikkelen concentratie en laat men geleidelijk aan de staat van meditatie bereiken. De meditaties zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderde aspiranten.

De meditaties zijn onderverdeeld in vijf categoriën die zijn gebaseerd op de vijf lagen van het menselijk lichaam: Annamaya kosha (het fysieke lichaam), Pranamaya kosha (het energielichaam), Manomaya kosha (het mentale lichaam), Vijnanamaya kosha (het astrale lichaam) en Anandamaya kosha (het transcendentale lichaam). Men begint bij het fysieke lichaam en ontdekt geleidelijk aan de subtielere dimensies van het bestaan.

Tantra Yoga Meditatie is het derde boek van de Tantra Yoga serie, gepubliceerd door Shanti Yoga Ashram. Dit boek is het resultaat van levenslange toewijding, studie en de persoonlijke ervaring van de auteur.