İçindekiler

1- Zayıflama Bol su içmek neden?

2- Zayıflama - Sabah Koşusu yapmallyız neden?

3-Zayiflama Sabah kahvaltıda ne yemeliyiz, ne yememeliyiz ve Neden ?

4- Zayıflama - Öğlen ne yemeliyiz ?

5- Zayiflama Akşam ne yemeliyiz?

6- Zayiflama Kilo almamızın en büyük nedeni

7 - Zayıflama - Kilo almamızın en büyük nedeni bağırsak tembelliği?

8- Zayiflama Kilo almamızın büyük nedeni bağırsak tembelliğinden kurtulma Yöntemi?

9 -Zayiflama - Akşam bir saat koşmalisınız neden?

10 Zayıflama Özet?