Het is een dagtaak om op de hoogte te blijven van alles wat met gezondheid te maken heeft. Om het "stapje" in de goede richting enigzins te vermakkelijken, zetten wij in dit boekje een aantal zaken voor u op een rijtje. Gezond eten en bewegen komen uiteraard aan bod. Maar u vindt ook informatie over voedingssuplementen en het verzorgen van huid, haar, tanden en botten. En u leest hoe belangrijk het is om goed te slapen 'en tijd voor uzelf te nemen.